ご飯作りたくない病はあなただけじゃない!心が楽になるおすすめ本5選

毎日、毎日

  • ご飯つくるの疲れた
  • 献立考えるのが最強にイヤだ
  • ご飯つくるのもうやめたい

とご飯をつくることにしんどい思いを抱えていませんか。

そんな気持ちでいるのは、あなただけではありません。

 

今回は「ご飯作りに苦痛」を感じているあなたの心の声を代弁し、

その悩みをスパっと解決してくれる本をあつめました。

 

この記事を読んで、あなたの悩みを楽にしてくれる1冊を選んでみてください^^

ご飯作りたくない病を楽にする本<共感編>

妻

「ご飯作りたくない」というと軽い悩みのように聞こえますが、根の深い問題です。

ご飯って毎日のことだし、子どもがいると作らない選択肢も取れません。

 

何かを用意しなくてはならないプレッシャーがあって、

夫も子どもも満足させなくちゃいけない。

 

でも、もうご飯作りたくないし、ご飯のことを考えるのにも疲れた…

そんなあなたの思いを表現してくれて、寄り添ってくれる本がこちらの2冊です。

晩ごはん症候群(シンドローム)

マンガ調のエッセイ本なので、読みやすい本です。

この本の内容が実に的を射ていて、うんうんと頭を振りました。

 

なぜ、晩ごはんを作るのがイヤになるのか?の理由は

  • 時間がないから
  • 子どもが食べないから
  • 夫があれこれいうから

とあって、「そう!それだよー!!!」と共感の嵐でした。

 

料理自体は嫌いじゃなかったはずなのに

  • 料理に時間がかけられない不完全燃焼
  • つくっても子どもが食べてくれない挫折感
  • 夫に「またこれ?」って言われる

いろんなことが積み重なって、もうご飯つくるの嫌…にたどり着いているわけです。

 

理由がぼんやりしていると「ご飯つくりたくない気持ち」が受け入れがたいですが、

この本が理由をはっきりと教えてくれたのでスッキリしました。

そうだよ!そのせいだよ!私悪くないよ!と共感です。

 

晩ごはん作りたくないって気持ちにうんざりし始めているあなたの心を、そっとにしてくれる言葉がいっぱいの本です。

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ぜひ、1度読んであなたの気持ちを整理してみてくださいね^^

マンガイラストがいっぱいなので、時間がない人でも読みやすい点がおすすめです。

料理が苦痛だ

いや、もうこの本を出版しよ!と決めた人を表彰したいです。

ごはん作りたく病の私の心を打ちぬいた素晴らしい1文がこちら↓

「料理嫌い」の苦痛を和らげるのは

「簡単レシピ」でも

「キッチン断捨離」でもなく、

料理を作りたい気持ちになる」ことだ。

ほんまそれー!と思わず声をあげました。

 

簡単レシピとか時短レシピとかは、

料理を作りたい気持ちのその先にあるものです。

 

まずは「メンタルをセッティングすることが重要」の意見に完全同意でした。

妻

料理が苦痛なら料理をやめよう。つまりそういう事だ。

つまりそういう事キター!

かなり強引な展開でしたが、私は大好きです。

 

この本では、料理が苦痛になってきたならば

料理と距離を置いてみよう作戦

がおすすめされます。

 

どうやって料理と距離をおくべきか?を説明してくれ、試してみたくなります。

「作り続ける料理」をやめてみよう。

そしてそこから初めて「これなら作りたい」料理に出会える

ご飯をつくりたくない気持ちを完全に受け入れてくれるこの本に完敗しました。

 

ご飯を毎日継続的につくっていて、もう息切れ…となっている人

心に安らぎと許し、そして料理との付き合い方を教えてくれる本です。

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料理だけじゃなくて家事全般がしんどくてムリというあなたには

ご飯作りたくない病を楽にする本<レシピ編>

フォーク

ご飯作りたくない病には数多くの理由が存在しますが、

やはりメインの理由は「めんどくさいではないでしょうか。

 

でも、めんどくさくても美味しいものを食べたい欲求もある。

というさらにめんどくさい状況です。

 

ご飯作りたくない病に共感してもらえたらモチベーションアップする人もいれば

やはりおいしそうな「レシピ本」を見てご飯つくりたい気持ち復活する人もいますよね。

 

レシピ本の選び方は?

ここでレシピ本の選び方も重要です。

一度「ご飯つくりたくない病」を経験しているあなたには

めっちゃくちゃハードルの低いレシピ本をおすすめします。

「ちょ、これおいしそう!食べたい!え?!マジでつくり方簡単じゃん!!」

というテンションの上がり方をすること間違いない本を

3つセレクトしたのでご覧ください^^

力尽きレシピ

やる気のない表紙に本当にレシピ本?!

疑いたくなる気持ちはわかりますが立派なレシピ本です。

 

この本の素晴らしいところは

残りの体力ゲージ次第で、レシピを変えていこう

と提案してくれるところです。

 

  • 残り体力0%のとき
  • 残り体力80%のとき

では作れる料理の難易度が違うのはあたり前ですよね。

 

そんなあたり前のことをきちんと整理してくれているので、使いやすい本です。

 

<ズボラの極意>にも惹かれます↓

  • 電子レンジはヘビロテ
  • カット野菜は神
  • 冷凍ベジタブルを冷蔵庫に常備

など、野菜を切って…から始まらないところがステキです。

 

ほんとにご飯つくりたくない、めんどくさいけど、おいしいもの食べたい人の気持ちがすごくわかってます。

難しい話など一切必要なく、残り体力別のレシピを試してみたい人におすすめ。

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そして、同じ著者ですがもう1冊ご紹介しましょう。

力尽きたときのための簡単ズボラレシピ

先ほどと同じで、残りの体力別で簡単レシピをたくさん紹介してくれていますが1つ違うのが

なぜそうするのか?」という根本部分の説明をしてくれている点です。

  • 手間抜きの心構え
  • 料理のめんどくさいを圧倒的に減らすコツ
  • 必ずしも使わなくていい包丁&まな板

など、ズボラなレシピだけではなく、

手間をなくすための工夫について徹底的に考え抜かれているのが特徴です。

かと言って、難しく書かれているわけではありません。

イラストを交えながら、あっさりと説明されているので飲み込みやすいです。

 

これを読めば手間抜き料理基本がわかるので、

自分でアレンジして、自分なりに料理の手間をなくしていくことができます。

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手抜きではなく「手間抜き」料理を本格的に身に着けていきたい方はこちらを読みましょう。

世界一早い!家政婦makoのずぼら1分ごはん

最後に紹介するのが「ずぼら1分ごはん」です。

魅力的なキーワードが満載のタイトル!

ずぼらだし、1分でごはん?!と引きが強いパワーワード。

 

この本はきちんと前提条件があるところがGOODです。

ずぼら1分ご飯の条件

  1. 包丁&まな板を使いません
  2. すべての準備がたった60秒
  3. 材料を入れるだけで9割完成

何これ?!どんなレシピなの?!と興味深いですよね。

2019年7月25日に発売予定の最新レシピ本で購入して見ました^^

くわしいレビューは

にて語っています^^

 

調味料のずぼら計量の仕方が載っているのが良かった!

いちいち細かく計量を指示してくるレシピ本ってやる気なくなります。

 

でも、この本は計量簡単で、計量して準備すると実際に見栄えが

どんな感じになるかの写真が載っていてわかりやすい!

 

迷うことなくレッツクッキングできます^^

↑私の大好きなゆでないで食べられる麺「流水麺」が多用されていて共感しました笑

 

そして、目を引いたのが炊飯器レシピですね!

材料も調味料も全部ぶっこんでボタンをピッと押してできあがり!

ってすばらしい。夢がある。ズボラ仲間のあなたはぜひお試しを^^

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炊飯器レシピに特化した本はこちらが最新↓

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この家政婦makoさんは簡単レシピ本を他にも出していてそちらも楽しそう。

え、すごいこの人魔法使いなの?!

おもしろそうなずぼら術があふれてる、要チェック^^

まとめ:ご飯作りたくない病にきく本5選

ハート

ご飯作りたくない病でうつうつとしているならば、

あなたの気持ちをわかってくれる本を1冊手に取ることで

「あー!そう思ってるの私だけじゃなかったんだ!」という安心感が得られます。

 

うんざりしながら暗い顔で、終わらないご飯づくりを続けるくらいなら

今回紹介した本を手に取って、あなたの気持ちに変化を起こしてみましょう^^

 

私の1番おすすめは「晩ごはん症候群」です。

ご飯を作りたくない本当の理由を漫画で読むと本当にスッキリしました。

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ご飯作るの嫌だ…と思ったらすぐに読んでみてください。

漫画で読みやすいので時間がなくても大丈夫!

あなたの心が楽になる言葉をもらえますよ!

 

最後に、今回紹介した本をざっくりまとめておきますね!

  1. 晩ごはん症候群…ご飯をつくりたくない理由を漫画で切実解説
  2. 料理が苦痛だ…料理から距離をおく方法を紹介
  3. 力尽きレシピ…残り体力別レシピ
  4. 力尽きたときの簡単ズボラレシピ…手間抜き料理の基本
  5. 世界一早い!家政婦makoのずぼら1分ご飯…「ずぼら1分ご飯」のパワーワード

 

野菜を切ることすらめんどうで…という方は

をあわせてどうぞ!

 

ABOUT ME
ズボラ家事研究家 未来
ズボラ家事研究家 未来
3人子持ちワーママ。ていねいな暮らしにあこがれつつも、ままならずに方向転換。ズボラ家事を極めるために研究中!
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