- 産後で体がつらいし、赤ちゃんは泣きっぱなしいつご飯作るの？
- 産後の体と、赤ちゃんに必要な栄養とれてるかな？
- おいしいものが食べたいのに、自由がきかなくて食べられないストレス！
産後は「体に良いものが食べたいのに、現実的に作れない」問題がつきまといます。
そこで、この記事では
おいしくて栄養バランスばっちりの
冷凍宅配弁当をご紹介します。
冷凍宅配弁当を使えば、
必要な栄養が簡単にとれて体は元気になるし
時間が増えて心に余裕が生まれます。
冷凍宅配弁当は
産後の体と育児が一旦落ち着く産後3か月まで
期間限定で利用がおすすめです。
この記事では、数ある冷凍宅配弁当サービスから
産後に特化したサービスを3つに厳選しました。
参考にしてください。
▼ここがポイント▼
- 安全性、高品質なら【わんまいる】
- コスパ良し、おしゃれな食卓なら【nosh】
- 栄養士に相談したいなら【ママの休食（きゅうしょく）】
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Contents
産後の冷凍宅配弁当の選び方
産後はママの体の回復と、赤ちゃんのための栄養
両方を満足させる食事が必要になってきます。
冷凍宅配弁当を選ぶときに重視するポイントは
- 無添加
- コスパ
- 栄養バランス
この3つです。
無添加
赤ちゃんができると、
無添加のものがいいと感じるようになりますよね。
人口添加物が少しでも少ないもの、
自然に近いものを選びたいのはママにとって当然です。
冷凍弁当というとやはり、
添加物が多く含まれているようで心配ですよね。
天然の添加物もあります。（例えばしその葉など）
添加物がすべて悪いわけではないことも知っておいてください。
コスパ
食事は毎日のことですので、1食にかかる料金は重要です。
- 家計を圧迫しない程度の値段
- 食事の満足感を得られる
を両方満たしてくれるものを選びましょう。
栄養バランス
冷凍弁当にすると「体に悪いものを食べている」ようで罪悪感があるかもしれません。
しかし、冷凍弁当は栄養士によって完璧に計算されて作られているため
自分で作るよりもずっと栄養バランスがいいです。
産後の体は赤ちゃんのための体でもあるので、
体に必要な栄養素がバランスよく
含まれているかもチェックしてください。
では、この3点を踏まえて選んだサービスをご紹介します。
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産後におすすめ冷凍宅配弁当サービス3つ
先ほどの選び方のポイントを踏まえたうえで
産後の体に良い冷凍宅配弁当サービスを3つ選びました。
どれも、
- おいしさ◎
- 全国配送可能
- 入会金、年会費無料
のものを選んであります。
安心して、各冷凍弁当の特徴を見比べてみてください。
簡単にまとめた表だけを見たい方は>>コチラ
高品質のきちんと感「わんまいる」
- 国内産野菜100％
- 合成保存料、合成着色料不使用
- きちんと感
わんまいるは、冷凍弁当というより
冷凍惣菜の専門店です。
使っている野菜は国産100％！
合成着色料、合成保存料すべて不使用と
高品質の地産地消にこだわっています。
ワンパックにつめられているのではなく
各おかずが個包装で真空パックされています。
お皿に盛ることで、
冷凍惣菜とは思えないほど豪華な見栄えとなり
食事のきちんと感がUPします。
プロの手作りの味にこだわっており
冷凍とは思えない本物の味が大人気です。
食へのこだわりが強いのがわんまいる。
| 料金 | 3686円/5食分 |
|---|---|
| 単価/1食 | 738円 |
| 配送料 | 935円（北海道、沖縄以外） |
| 配送エリア | 全国 |
| 入会金 | なし |
| 注文方法 | 定期配達 メニュー選択なし |
| メニュー | 1ヶ月日替わり |
| 解凍方法 | 湯せん、流水、電子レンジ |
| 野菜 | 国産100％ |
| 添加物 | 合成着色料、合成保存料不使用 |
| わんまいる | 3223円/5食分（24％OFF) |
料金、送料ともに割高だけど
国産野菜100％はわんまいるだけ！
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おしゃれな食卓「nosh」
- 90％低糖質
- コスパがいい
- おしゃれ感
nosh（以後、ナッシュ）は
低糖質メニューに特化した冷凍弁当です。
体に優しい低糖質メニューは助かります。
おかずが入ったトレーも素敵で
取り出してワンプレートに盛ればカフェ飯のような雰囲気になります。
食事もファッションの1つとして、
おしゃれに楽しみたい人におすすめです。
料金も各社に比べると安く、ボリュームも多い！
| 料金 | 3880円/8食分 |
|---|---|
| 単価/1食 | 597円 |
| 配送料 | 760～2590円 （サイズ地域による） |
| 配送エリア | 全国 |
| 入会金 | なし |
| 注文方法 | アプリにて メニュー選択必要あり |
| メニュー | 45種類程度 （メインのみ） |
| 解凍方法 | 電子レンジ |
| 野菜 | 新鮮な野菜 |
| 添加物 | 使用している場合もある |
| お試し | 初回300円引き |
栄養バランス重視「ママの休食」
- ママに必要な栄養素が取れる
- LINE栄養相談あり
- 安心感
妊娠中、産後、育児中とママの体はどんどん変わっていきます。
ライフステージによってママに必要な栄養素も変わっていくのです。
ライフステージごとにママの体に必要な栄養素をしっかり含んだ弁当がママの休食です。
ママの休食は
産後、自分のために、赤ちゃんのために
何を食べればいいのかわからない。
そんな不安を解消してくれます。
さらに、LINEで栄養士に相談できるサービスがあるので
もう一人で悩むことはありません。
ママにぴったりな食事と栄養相談がついているので
ママの休食を食べていれば
食についての安心感が得られます。
| 料金 | 3920円/4食分 |
|---|---|
| 単価/1食 | 980円 |
| 配送料 | 780～2610円 （サイズ地域による） |
| 配送エリア | 全国 |
| 入会金 | なし |
| 注文方法 | 定期配達 メニュー選択なし |
| メニュー | 月最大5種類 |
| 解凍方法 | 電子レンジ |
| 野菜 | – |
| 添加物 | 調理過程では食品添加物の使用なし |
| お試し | 初回送料無料 |
ママの休食は、メニューが少なすぎるので
毎日食べるわけにはいかない点がポイント。
産後におすすめ宅配弁当比較表
3つのサービスを比較して簡単にまとめます！
| 名前 | わんまいる | nosh |
ママの休食 |
|---|---|---|---|
| 単価/1食 |  やや高め |
 安い |
 高い |
| 安全性 | |
|
|
| 解凍の簡単さ | 湯せん必要 |
|
|
| 注文の手間 | |
メニュー選択必要 |
|
| メニューの豊富さ | |
|
 |
| 続けやすさ | |
|
|
| 栄養バランス | |
|
|
まとめると
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産後に宅配弁当を利用するデメリット
産後にいったん落ち着きを見せる3か月まで
期間限定で利用するのがおすすめの冷凍宅配弁当！
冷凍宅配弁当のメリットとデメリットについてしっかり知ってから使いたいですよね。
まずデメリットは
- 自炊より食費UP
- 男性には量が少ない
この2点です。
食費UP
やはり、冷凍宅配弁当にはお金がかかります。
自炊して作ることに比べると、食費3割UPは覚悟しましょう。
しかし、冷凍宅配弁当には
- 調理済み
- 宅配
- 栄養バランス計算済み
の手間代が入っています。
産後の体では栄養バランスまで考えて作ることは不可能です。
多少お金がかかっても
赤ちゃんのために、ママの体のために
しっかりとした栄養を冷凍宅配弁当でとる方が大切ですよ。
男性には量が少ない
これも冷凍宅配弁当でよくある悩みです。
ママは十分の量でも、パパには足りない…
結局何か別のものを作らなくてはいけない。
という状況になりやすい面があります。
たくさん食べるパパには
インスタントで汁物をプラスするのがおすすめです。
定食屋で「ごはん、みそ汁お替りし放題！」
というのがありますよね。
あれと同じ要領です。
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産後におすすめの冷凍宅配弁当のメリットは？
次はメリットです。
- 時間の節約
- ママの余裕
この2つです。
時間の節約
冷凍宅配弁当の一番大きな目的は【時間の節約】です。
- 買い物不要
- 献立決め不要
- 調理不要
- 片付け不要
これだけの工程を飛び越えて
効率的に栄養バランスの取れた食事をとることができます。
「ママの時間」を確保することが可能に！
これが、冷凍宅配弁当の最大のメリットです。
産後の体はとにかく疲れているので、休息と十分な栄養が必要です。
冷凍宅配弁当は休息と十分な栄養の
両方をかなえてくれる
最適なツールです。
ママの余裕につながる
冷凍宅配弁当を使うことで時間の節約ができると
ママの時間が増えます。
すると、ママの余裕につながります。
ママに余裕ができるとどうなるか？
→赤ちゃんとの生活を楽しむことができます。
ママががんばって、がんばって必死で余裕がなくなると
あっという間に赤ちゃんとの生活がつらくなります。
今しかない赤ちゃんとの生活に余裕ができるね！
ママに重くのしかかる料理の負担を冷凍宅配弁当で軽くしてあげましょう。
思い切って使ってみてください！
冷凍宅配弁当を使うその一歩で
かけがえのない赤ちゃんとの時間をいとしく思う余裕ができますよ！
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【目的別】産後におすすめの冷凍宅配弁当はこれ！
この記事のおすすめは【わんまいる】ですが、
目的によって最適な冷凍宅配弁当は変わります。
どんな人に、どの冷凍宅配弁当がおすすめかご紹介します。
高品質、安全性重視ならばわんまいる
少しくらい高くても品質重視。
ならば、わんまいるがおすすめです。
わんまいるは「きちんとした食事」を大切する人に最適。
- 国産野菜100％
- 合成着色料、合成保存料不使用
- 地産地消
わんまいるは、より自然なものを自然に近い形で食べたいという思いをかなえてくれます。
きちんとした食事を継続したい人にぴったりです。
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コスパ、おしゃれ感重視ならnosh
安くてボリュームが多い、
コスパ重視ならばナッシュです。
毎回の注文を面倒に感じない人にはばっちり。
低糖質メニューが充実しているため、
産後太りが気になる人にもおすすめです。
- 低糖質なデザートあり
- 苦手な食材を避けて注文できる
など、女子のわがままにも応えてくれる柔軟なサービスです。
メニューも入れ物もおしゃれなので、
比較的若いママに人気があります。
食べて美しく、おしゃれな自分でいたい人にイチオシ。
休憩したいときはママの休食
栄養について気になるけれど
時間も作る手間も追いついていない。
赤ちゃんと自分のために何を食べていいか迷ってしまう。
そんな人にはママの休食です。
ママの休食ではLINE栄養相談が可能なので、
1人で考えて煮詰まってしまうことがありません。
栄養について、相談相手が欲しい人はぜひ使ってみてください。
ママの休食は、レパートリーが月5食と少ないため、
毎日続けることはできません。
冷凍庫においておくのがおすすめ。
総合的におすすめナンバーワンはわんまいる！
この記事のおすすめNO.1は、わんまいるです。
産後に使う冷凍宅配弁当で重視したいのは
- 安心安全
- おいしい
- 続けやすい
この3つ。
産後3か月の期間限定で使うとして
冷凍宅配弁当を続ける一番の敵は「飽き」です。
同じような味付けに飽きてしまいます。
しかし、わんまいるには「飽き」がきません。
なぜなら、きちんと食事の形を守るからです。
お弁当の入れ物にすべてを詰め込む形ではなく
個別パックでひと手間かけて
温かいものはあたたかく
冷たいものは冷たく解凍します。
お気に入りのお皿にもって
食事の基本をしっかり守った
きちんと感のあるわんまいるなら産後3か月を飽きずに続けることができます。
忙しいから簡単に用意できることは
もちろん大事。
ほっと一息つくのも心の休息として大事です。
国産野菜100％
合成着色料、合成保存料不使用
の安全性
プロ手作りのおいしさ。
この2つを一番両立しているのがわんまいるです。
▲お試しセットメニュー例▲
ぜひ一度、【わんまいるお試しセット】を注文してみてください。
そのおいしさにびっくりするはずです。
お試しセットは5食分で通常4600円より24％OFFの
3255円で購入できます！
赤ちゃんとの生活に余裕をもつために
ママの体と心の健康を保つために
今すぐに【わんまいるお試しセット】を試してみてくださいね！
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